兵庫県三田市・神戸市北区でマシンピラティス・加圧をするなら￨完全プライベートスタジオ168BALANCE

こんにちは。

今年の猛暑対策には甘酒がいいということで、最近甘酒を飲みだしたインストラクターTakaです。

甘酒には、ブドウ糖が20％以上含まれ、人間が生きていくために不可欠なビタミン類が豊富に含まれています

また「ジャパニーズ・ヨーグルト」と呼ばれほど麹に由来する食物繊維とオリゴ糖が腸内環境を整えるので、便秘や肌荒れなどの予防・改善、体内の有害物質の排出に役立ちます 

よかったら、みなさんもお試しを

お客様から頂きましたオリジナルステッカーです

シールということで娘も大喜びです本当にありがとうございます

来週からのレース、応援していますよ

こんにちは。

最近ついつい世界水泳を観てしまい、真夜中にトレーニングのモチベーションが上がってしまうインストラクターTakaです。

お客様よりお野菜を頂きました

ありがとうございました

娘がすごく気に入ったみたいで、なぜかテレビの前に並べて飾ってありますお昼寝中にこっそり調理します

こんにちは。

最近、娘に「なんでやねーん！！」とよく突っ込まれるインストラクターTakaです。

たまに使い方を間違えるのがかわいいです

知り合いの方から初桃を頂きました

ありがとうございました美味しくいただきますね 

こんにちは。

先日息子に「おれの英語はアイスクリーム屋さん！！」と意味不明なことを突然言われて戸惑ったインストラクターTakaです。

息子曰く、「アイスクリーム屋さん」は「サーティーワンのアイスクリーム屋さんのこと」で、「サーティーワンといえば３１」、

ということで、「この前の英語のテストが３１点」ということを言いたかったらしいのですが、普通に言ったほうが早いと思うんだけど

お客様よりお土産を頂きました

ありがとうございました美味しくいただきますね

こんにちは。

昨日娘とアンパンマンの映画を見に行ったインストラクターTakaです。

途中何度かウトウトしているを、何度も娘に起こされました

ワールドツアー終了後、抽選会があり、な、な、な、んとNamieインストラクター当たりました

ピラティスにバレエの要素を取り入れた「コア・スタビリティー・バレエ・トレーニング 」で使われるバレエバーが当たりました

強運のNamieインストラクターです

今のところ何の違和感もなく玄関に置いてありますが、いつかほっとでもバレエのエクササイズを・・・・

こんにちは。

連日の猛暑、暑いですねぇ！！インストラクターTakaです。

7/5-7/7と大阪で、STTOT PILATESのMerrithew Health & Fitness によるMerrithew mindful movement World Tour 2013が3日間において開催 saremasiされました

STOTT　PILATESの最高峰のマスタートレーナーから最新のエクササイズを受けられる素晴らしいイベントにNamieインストラクターが参加させて頂きました

３日間とも朝から夕方までみっちりワークショップまた詳しい内容はレッスンで・・・

合間にPJインストラクターとパシャリ

そして僕も、ワールドクラスのスーパースターのJohn Garey（ジョン ギャリー）さんといっしょにパシャリ 

いつも映像やポスターで見て、こんな身体になりたいなぁと憧れていたジョンさんと２ショットが撮れて大感激でした

こんにちは。

近所にセブンイレブンができるのを聞いてかなり嬉しいインストラクターTakaです。

歩いて行けるコンビニは便利ですよね

先日お客様からお土産を頂きました富山の名物です

ありがとうございました 

こんにちは。

娘へのマッサージが日常化してしまい、娘に頼まれて断ると「パパ、嫌い！！」と言われるインストラクターTakaです。

言われると結構ショックです

先日フェイスブックに「情熱のベリーダンサーYuma」のこの写真をアップすると、

予想以上にみなさまのご好評を頂きました本人も大変喜んでおり、最初は顔出しNGでしたが顔だけならいいと許可が出ましたので、

早速アップさせて頂きました

顔を出すと、必死に力を入れて筋肉を浮き出させてるのがわかってしまいますが・・・

何とか近日のベリーダンスエクササイズのレッスンに特別参加してもらえるように交渉中ですので、レッスンご参加の方は「もしかして今日参加かな」と思いながらお楽しみにしてください

彼のベリーダンスの動き、Namieインストラクター曰く「うまい」らしいです

こんにちは。

「手術」がうまく言えない時が多いインストラクターTakaです。

最近は「オペ」と言い換えて発言しています

「AND...NAIL」さんでネイルモデルをさせて頂いております Namieインストラクターのネイルを久々にアップします

レッスン中・受付中などNamieインストラクターの手を吟味して下さいね 

お店はこちらになります

 http://and-nail.jp/index.html

こんにちは。

毎朝娘が「おはよー♪」と言いいながら、抱っこを求めてくるのがたまらなくかわいく感じるインストラクターTakaです。

いつまでしてくれるのか、そこが心配なパパTakaです

先日、パソコンが原因でテニス肘を患うケースが増えているという記事も読みました

そもそも「テニス肘」とは・・・

正式名称は「上腕骨上顆炎」といい、肘の外側が動作時などに痛む状態です

要するに使いすぎによる炎症ですね

キーボードをたたいたり、マウスを操ったりする中で、橈側手根伸筋などが酷使されてるんです

この筋肉が橈側手根伸筋

パソコンをしていて腕や肘に痛みのある方は要注意です予防策としては、手首の下にタオルやハンカチなどを置くといいです

なってしまった場合は、まずはアイシングあとは、使い過ぎないようにして、ストレッチをしていきましょう