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Staff Blog ほっと の最近のブログ記事

近隣からの道案内②~中央公園テニスコート側から~

こんにちは。

吉本新喜劇大好きな娘からの急な新喜劇でのボケや振りに対して即座に反応できないとすぐにダメだしされるインストラクターTakaです。

最近は棒で乳首ドリルをしてくるので、「乳首ドリル、すなっ!!」と突っ込まないととても残念な顔をされますcoldsweats01

 

 

 

 

テニスコート駐車場から出まして、けやき台中学校を背にして矢印方向に進みますtennis

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一つ目の交差点を超えまして、更に矢印方向に進みますheart01

ここの交差点、右方向から来る車が見えにくいので注意して下さいねhappy01

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すると、大きい道路が見え、その道路超えたところに赤い丸を付けましたパン屋さんが見えますeye

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そのパン屋さんの裏手に大きいレンガ敷の道がありますので、そこを矢印方向に進みますnotes

パン屋さんに向かう道路は交通量が多いので、近くの横断歩道を渡って下さいshine

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そして、少し上り坂になっていますレンガ敷の道を矢印方向に進みますheart04

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坂を登りきったところを左に曲がりますhappy01

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すると、すぐに右手にスタジオの建物が見えますnote

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そして正面玄関ではなく、サイドにある茶色の扉からお入り下さいheart04 

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近隣からの道案内①~市民病院側から~

こんにちは。

シルクサスペンションで娘とよく遊んでいるインストラクターTakaです。

楽しいですshine

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市民病院の駐車場から、住宅街に上がる階段を上りますup

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階段上がって、右手にフェンスを見ながら、赤いラインで示している方向に歩道を歩きますnotes

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少し歩くと、左手にレンガ敷の大きな通りが見えますeye写真、夕日がバックになってわかりにくくてすみませんthink

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この大きな通りを通り過ぎ、次の通りを左に曲がりますnote

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そのまままっすぐ歩くと右手の角地に、「ほっと」の建物が見えますsign03

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そして、正面玄関ではなく、少し回り込んで頂いてサイドにある茶色の扉からお入り下さいheart04

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駐車スペースのご案内

こんにちは。

最近息子がトレーニングにハマッていて嬉しいインストラクターTakaです。

ムキムキのイメージを友だちに与えたいらしく、友だちと遊ぶ前日か当日の朝に必ずトレーニングの要望をされますsign01

筋肉をパンプアップさせて遊びに行きたいそうですcoldsweats01

 

 

加圧トレーニング・ボディケアのご予約でお越しのお客様には、当スタジオまでお車で直接お越し頂いておりますcar

駐車スペースですが、写真の赤線部分にお停め下さいhappy01

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路上駐車は近隣住宅へのご迷惑になりますので、必ず駐車場内への駐車をお願い致します。

お声掛け頂けましたら、駐車の誘導などお手伝いさせて頂きますshine 
 

ご協力をよろしくお願い致します。

 

 


KAATSU 加圧トレーニング体験について

ほっとでの加圧トレーニングは落ち着いた個室空間で人目を気にすることなく、

マイペースで自分磨きや、更なる肉体への挑戦や、調整に通って頂けます。

 

美容・健康増進・アンチエイジング、痛みのない楽な身体を目指す方や、

心の元気を目指す方、部分引き締め、筋肉増強、運動パフォーマンスアップなど、

なりたい自分は皆様それぞれ違いますよね。

 

理想に近づける為のお手伝いを精一杯させて頂きます。

明確な理想がなくても大丈夫・・・お話をお聞きしながら、可能性をアドバイスさせて頂きます。

一緒に進んでいきましょうsun

 

また、ほっとでは女性目線で、なりたい身体を意識したトレーニング内容を組ませた頂いたり、

栄養摂取アドバイスや美容トークなども

・・・ムキムキになんてなりませんのでご安心を・・・

(もちろんムキムキ希望の場合もご要望にお応え致します(*゚▽゚*)

 

ほっとの加圧トレーニング体験は体験だから短時間で安い・・・とかではなく、

しっかりとお時間を取らせていただき、下記の内容で進めさせたいただきます。

 

ご予約時間の10分前を目指していらしてください。 

2~8の内容で60~70分間を予定させていただいてます。

 

加圧トレーニングはトレーナーとお客様の1対1のパーソナルセッション以外は出来ません。

お友達やご家族と体験を一緒にご希望の方は説明迄は一緒にさせていただきますが、

トレーニングは順次お待ちいただく状態になります。


 

.ハーブティー等を飲んで頂きながら、カウンセリング用紙をご記入いただきます。

 

.トレーナーがお話をおうかがいさせていただくカウンセリング。

トレーニングの目的やイメージをお伺いしたりします。

既往症やかなり昔の事でもなんらかの手術歴、病歴、怪我、古傷などたとえ些細な事でもお話ください。

普段の生活スタイル等もトレーニングに影響しますので、

色々とお話をおうかがいした上で、トレーニングプログラム作成の参考にさせて頂きます。

 

.加圧トレーニングについて説明させて頂きます。

 

.適正チェックをさせて頂きます。

片側の腕にベルトを巻き、

お客様が本格的に加圧トレーニングをする前に、説明を加えながら、点状出血などの状態をチェックし、

実際にトレーニングに進んでも大丈夫か確認します。

 

.両腕の付け根にベルトを巻き、適正圧を導き、上肢トレーニング

    (最初は無理なく、ウォーミングアップと1~3種目のトレーニング)

 

.下肢の付け根にベルトを巻き、適正圧を導き、下肢トレーニング

    (最初は無理なく、ウォーミングアップと1~3種目のトレーニング)

 

7.今後のトレーニングの進め方やメニューや料金等のご説明をさせて頂きます。

 


 

体験料金は¥3800です!!

flairさらに体験当日ご入会で ⇒入会金を無料にsign03

 

 


エキナセア

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エキナセアには免疫力を高める効能があり、ウイルスや細菌の侵入を阻むそうですnotes

体内からの毒素を取り除き感染症を撃退してくれる優れものflair

免疫力を高めてくれますhappy02

 

エキナセアのハーブティーを飲むことで風邪やインフルエンザを予防し、膀胱炎などの感染症を鎮めることができるといわれていますheart04

北米の先住民はこのハーブを蛇に咬まれた傷や熱病・歯痛などに使用し、万能薬や秘薬みたいな感じだったそうですnote

 

またこのハーブには抗アレルギー作用もあり、花粉症やアトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎などの緩和に効果があるといわれていますflair

キク科のアレルギーの方や自己免疫系の疾患の方、妊婦さんは摂取出来ないみたいですのでご注意下さいdanger

 

味は飲みやすいですよhappy01他にもサプリメントやエキナセア茶として色んな種類のが市販されていますshine

皆様、免疫力を高めるのに、睡眠、栄養をしっかり取られて、お身体を温めて下さいねheart02


 


マットの匂いがまだ・・・

抗酸化溶液について.jpg

 

抗酸化溶液の洗濯から食器洗いから歯磨きや入浴剤にさえ使える特殊ピュアソープ&アロマテラピー精油の

こだわり2点でマットや床を清掃中flair

マットの匂いがまだまだ気になるので必死ですsign03

やる気に満ちる朝ですーーsun

 

アレルギーやアトピーの方やシックハウス症候群の方にもおすすめのピュアソープheart02

それを薄めて精油を入れマットクリーナーにしていますnotes

会田会長の開発された、特殊溶液で色んな商品が出ていますheart04

気になる方は調べてみて♪

こちらの化粧固形石鹸は長年愛用していて全身使えるんですflair

『ask株式会社』、販売はエコットさんですhappy01

当ホットスタジオも特殊溶液原液をふんだんに使って建築されており、床には抗酸化陶板が敷いてある抗酸化室になりますnote

 

あとは、高品質な名高いヤングリビング社の精油ですshine

清掃、浄化にお馴染みのティートゥリーですhappy02

最近アロマテラピーにハマっていますnotes

やっぱり使う精油の品質によって効く効かないの差はすごいんだと実感しましたwink

匂いに敏感な方は気になるかもなので、スタジオ内でヤングリビング精油をディフューズしながらレッスンしますねheart01

 

 

 

 

 

 


特別クラス「アロマ&ヨガワークショップ」の開講のお知らせ!!

こんにちは。

先日、私、妻Namie、娘ともどもよしもと新喜劇のすち子さんに乳首ドリルをしてもらったインストラクターTakaです。

関西人として大変光栄な出来事ですshine

 

 

さて特別クラスですが、アロマセラピストの先生をお招きして、今の自分自身の体と心にピッタリ合う、必要なアロマ精油を感じて知り、自分だけのブレンドオイルをつくるプロセスとなりますheart01

何故その香りが好きなのlovely嫌いなの?bearing
ぜーんぶ意味が有りますgood
先生から素敵な優しいアドバイスもたくさん頂けると思いますshine
本来の自分に目覚めてみませんかflair

今回講座で使用するアロマ精油はセラピー等級のヤングリビング高品質精油らしいです~happy02クオリティー高い香りがしますheart04
先生、太っ腹delicious
dangerちなみに、精油を売り付ける勧誘とかではないのでご安心を~

その後、マイオイルを身にまとい、どっぷり効能を味わって頂く、リラクゼーション&セルフケアヨガをNamieインストラクターが指導させて頂きますheart02嗅覚からもお肌からも植物パワーをsign03

講座で作った、ロールオンボトルのブレンドオイルは各自マスキングテープでデコレートしてお持ち帰り頂きますpresent私も一足先に作らせてもらいましたが、香水みたいにも使えて便利~scissors
年末年始のセルフケアに是非お役立てくださいねwink

 

sun開講日sun
12月4日(月)20:00~22:30
12月8日(金)10:00~12:30
12月11日(月)20:00~22:30
12月15日(金)10:00~12:30
 

各講座定員 7名 2.5hr

 

場所:
トータルコンディショニングスタジオhot~ほっと~
酵素室ホットスタジオ
(当日はほんのり温かい常温に近い温度となります)

 

講師:
アロマ《ラミアフレグランサ 荒川秀美》
ヨガ《トータルコンディショニングスタジオhot~ほっと~Namie》

 

参加費:
お一人様一回5,000円税込
[アロマ診断、お持ち帰りロールオンオイル、ヨガレッスン、レンタルマット、ハーブティー等飲料、込み]

 

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''ミランダ・カーさん''もヨガを日課に☆

こんにちは。

最近魚料理にハマっているインストラクターTakaです。

 

 

 

日本でもCM多数出演で知らない人はいないミランダ・カーさんは世界中を飛び回る多忙な中、飛行機中でもヨガをしているそうですnotes

「心と体と精神のバランスを取るのはとてもいいことだと思う。誰だって自分が好きなエクササイズを1つは持つべきだと思うわ」とミランダさんshine 

是非好きなエクササイズを見つけに、ほっとへお越し下さいねhappy01 

 

 

http://news.walkerplus.com/article/56666/


グッとくる言葉

こんにちは。

息子に「どくばいテレビって何?」と聞かれ、パッと画面に目をやると「読売テレビ」の文字が・・・インストラクターTakaです。

斬新すぎる息子ですcrying

 

時々お客様から「このグッとくる言葉、どこで売ってるんですか?」とお問い合わせがある、受付とお手洗いに置いてあるこの言葉shine

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スタジオにお越しの方は、一度は目にしたことがあるかなと思いますhappy01たまにふっと目が行くと、心にグッとくるときがあるんですよねnotes

こちらは、「ひらやまれいこ」さんの言葉になりますnote

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ご興味ある方は、一度インターネットで検索して下さいねpcまた、ページによって言葉が色々ありますので、一度パラパラっと見て頂けると、ご自身にグッとくる言葉があるかもしれませんねgood

 

 


日替わりハーブティー

こんにちは。

最近娘が覚えたての漢字で一生懸命にお手紙を書いてくれるのがとても嬉しいインストラクターTakaです。

たまに可愛らしい間違いがあるのがとても楽しいんですheart04

 

 

 

今日は、待ち合い室に置いております「ハーブティー」の紹介ですcafe

日替わりでこの10種類の中から1種類をご用意させてもらっておりますshine

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例えば、「代謝系」の時は、ホットスタジオレッスンや加圧トレーニングの前に飲んで頂くと体の中から温まり、代謝のアップにつながりますsun

「整肌系」「麗白系」「美髪系」の時は、ホットスタジオレッスンや加圧トレーニングの 後に飲んで頂くと、目的の美容成分をしっかり吸収することができますheart01

他にもありますので、楽しみにお越し下さいねshine

娘の頭の上にあるポットにご用意しておりますhappy01お気に入りのものがあれば、また教えて下さいねheart02

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また、ミネラルウォーターもございますので、サーバーからご自由にお飲み下さいnote

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お使いになられたグラスは、真ん中のトレーに置いていただくようお願い致しますheart04

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