兵庫県三田市・神戸市北区でマシンピラティス・加圧をするなら￨完全プライベートスタジオ168BALANCE

こんにちは。

パスカル三田に行くのが日課になっているインストラクターTakaです。

最近日向牧場のモツァレラチーズ にハマッています

こちら美味しいですよ是非お試しを

加圧トレーニングをされているお客様が実感した効果を、大きくまとめるとこのような４つの項目になります

①　怪我の早期回復

②　再生力アップ
 

③　新陳代謝アップ
 
④　持続力アップ 

①②は 、

「爪や髪、肌の再生が早くなりました。」「爪が非常に柔らかかったのですが、硬くなりました。」

「ヘアカットに行くのが早くなりました。」「肌ツヤも良くなり、吹き出物などの治りが早くなりました。」などのお声がありました

以前よりも成長ホルモンの分泌量が増え、再生力がアップしたのだと思います

③は、皮下脂肪が減少しその状態がキープできています新陳代謝がアップし、エネルギーが消費しやすい状態になったので脂肪がつきにくいお体になったのだと思います 

④は、加圧によって血管の柔軟性が増すと、血流が良くなります酸素運搬やエネルギー供給、疲労物質の除去がスムーズに行われるのでそのように実感されたのだと思います 

人によって、実感できる効果や、実感できる時期はそれぞれです。

『腰痛が発生しなくなった』『シーパンがスムーズに穿けるようになった』
『筋肉のメリハリが出てきた』『病院の血流検査で２０代並と言われた（５０代女性）』

などなど...なんらかの効果を実感されている方が多いです

ですので、継続できるのだなぁ～と個人的には実感しております

ご興味ある方は、一度体験してみてください 

こんにちは。

先日、私、妻Namie、娘ともどもよしもと新喜劇のすち子さんに乳首ドリルをしてもらったインストラクターTakaです。

関西人として大変光栄な出来事です

さて特別クラスですが、アロマセラピストの先生をお招きして、今の自分自身の体と心にピッタリ合う、必要なアロマ精油を感じて知り、自分だけのブレンドオイルをつくるプロセスとなります

何故その香りが好きなの嫌いなの？
ぜーんぶ意味が有ります
先生から素敵な優しいアドバイスもたくさん頂けると思います
本来の自分に目覚めてみませんか

こんにちは。

最近魚料理にハマっているインストラクターTakaです。

日本でもCM多数出演で知らない人はいないミランダ・カーさんは世界中を飛び回る多忙な中、飛行機中でもヨガをしているそうです

「心と体と精神のバランスを取るのはとてもいいことだと思う。誰だって自分が好きなエクササイズを1つは持つべきだと思うわ」とミランダさん 

是非好きなエクササイズを見つけに、ほっとへお越し下さいね 

http://news.walkerplus.com/article/56666/

こんにちは。

息子に「どくばいテレビって何？」と聞かれ、パッと画面に目をやると「読売テレビ」の文字が・・・インストラクターTakaです。

斬新すぎる息子です

時々お客様から「このグッとくる言葉、どこで売ってるんですか？」とお問い合わせがある、受付とお手洗いに置いてあるこの言葉

スタジオにお越しの方は、一度は目にしたことがあるかなと思いますたまにふっと目が行くと、心にグッとくるときがあるんですよね

こちらは、「ひらやまれいこ」さんの言葉になります

ご興味ある方は、一度インターネットで検索して下さいねまた、ページによって言葉が色々ありますので、一度パラパラっと見て頂けると、ご自身にグッとくる言葉があるかもしれませんね

こんにちは。

最近娘が覚えたての漢字で一生懸命にお手紙を書いてくれるのがとても嬉しいインストラクターTakaです。

たまに可愛らしい間違いがあるのがとても楽しいんです

今日は、待ち合い室に置いております「ハーブティー」の紹介です

日替わりでこの１０種類の中から１種類をご用意させてもらっております

例えば、「代謝系」の時は、ホットスタジオレッスンや加圧トレーニングの前に飲んで頂くと体の中から温まり、代謝のアップにつながります

「整肌系」「麗白系」「美髪系」の時は、ホットスタジオレッスンや加圧トレーニングの 後に飲んで頂くと、目的の美容成分をしっかり吸収することができます

他にもありますので、楽しみにお越し下さいね

娘の頭の上にあるポットにご用意しておりますお気に入りのものがあれば、また教えて下さいね

また、ミネラルウォーターもございますので、サーバーからご自由にお飲み下さい

お使いになられたグラスは、真ん中のトレーに置いていただくようお願い致します

こんにちは。

先週大好きな海外ドラマの最終回があり、早く次のシーズンを放送して！！と強く願うインストラクターTakaです。

最近、お手製グリーンスムージーを飲んでおります

見た目は、このような感じです

色はいかにもって感じがしますが、飲むと意外に飲みやすくとてもおいしいです

レシピは、基本はバナナ、りんご、小松菜ですが、

日によって、キウイが入ったり、みかんやグレープフルーツ、昨日はピーマンも入れてみました

娘にも大変人気で、日頃食べない野菜を入れてます

こんにちは。

先日お客様に頂いた「ティムタム」を一瞬で完食してしまったインストラクターTakaです。

昔食べた事があったので、懐かしいなぁと思いながら一口、また一口としておりましたら一瞬でした

八丈島で漁師をしている友人から、今年も素敵な贈り物を頂きました

そうです、特大の金目鯛です

何度か送ってきてくれているので、今回娘は怖がらずに大きな金魚という表現で結構近づいて見ていました

今回も息子が一番興奮し、捌くのも手伝ってくれましたすごくギャーギャー騒いでいましたが・・・

心も胃袋もとても楽しめました

ありがとう、漁師さん

こんにちは。

最近おからを使った料理に夢中のインストラクターTakaです。

おから蒸しパン、おからスコーンなどなどです何かお勧めのおから料理があれば教えて下さいね

先週の10月7日に開講されました子連れOKヨガサークルshantiの様子を撮らせて頂きました

このような雰囲気でさせて頂いております

広野市民センターの幼児室にはお子様のおもちゃや絵本などがありまして、お子様もお母さんがヨガをしている傍でご自由に過ごして頂いております

もしこちらをご覧になられて参加してみたいなと思われましたら

開講予定日は

10月は14日(金)・28日(金)、

11月は4日(金)・25日(金)、

12月は2日(金)・9日(金)・16日(金)の10:00～となっております。

場所は広野市民センターの幼児室 

参加料は１回毎で\1,000とさせて頂いております。 

ご予約はshanti.yoga.sanda@gmail.comに

★お名前

★同伴のお子様のお名前と年齢

★参加日（参加希望日がお分かりの場合はまとめて早めにお申し込みください）

★連絡先携帯番号

をご記入の上、メール送信お願い致します 

こんにちは。

最近おいしい豆乳に出会ったインストラクターTakaです。

実家の篠山に帰るといつも寄らせて頂く「一寸ぼうし」さん

お客様にも篠山に寄ることがあればいつもお勧めさせて頂いている僕と息子の大好きなお店です

そこでメニューにはいつも載っているのですが、いいすだちがあるときにしか注文できない「すだちうどん」

前回行った時は注文できず次こそはと息子と意気込んで注文すると、遂にできました

このねぎたっぷりにのおうどんにすだちをキュッとかけて麺つゆで頂きます麺大盛りも無料なんです

本当に最高でした

１回食べに行きたいななんて思った方は、是非僕にお聞きくださいね