兵庫県三田市・神戸市北区でマシンピラティス・加圧をするなら￨完全プライベートスタジオ168BALANCE

こんにちは。

最近髪の毛を結構切ったインストラクターTakaです。

暑くなると個人的に食べたくなるのがゴーヤです

ゴーヤにはビタミンCが豊富に含まれ、あの独特の苦味は「モモルデシン」という成分で、胃腸の粘膜を保護したり食欲を増進する効果があるそうです

また、神経に働きかけ気持ちをシャキッとさせる効果もあると言われていますまさに暑さでだれてしまいがちな時にもってこいの野菜です 

そして、この夏もう幾度となく作ったゴーヤチャンプルそれが昨日、自分で作って言うのも何なんですが、とてもうまく作れたのです

もちろん味も過去最高の出来で娘にもに妻も美味しいと言ってもらえましたもちろん、僕もガッツリ頂きました

この夏の暑さに負けないように、みなさんもしっかり食事で栄養を摂って下さいね

こんにちは。

最近ついつい世界水泳を観てしまい、真夜中にトレーニングのモチベーションが上がってしまうインストラクターTakaです。

お客様よりお野菜を頂きました

ありがとうございました

娘がすごく気に入ったみたいで、なぜかテレビの前に並べて飾ってありますお昼寝中にこっそり調理します

こんにちは。

先日電動自転車で移動中ゲリラ豪雨に遭遇し、びしょ濡れで家に着くと妻がタオルを持ってきてくれたので身体を拭いていたところ、「先にバッテリー拭いたら」と言われたインストラクターTakaです。

電動自転車、高いですからね・・・

今日は地元のけやき台祭りがあり、お祭りということで母が娘に浴衣を着付けてくれました

親バカなんですが、娘の浴衣姿が可愛い過ぎです

この可愛さに幸せをいっぱい感じたパパインストラクターTakaでした

こんにちは。

最近、娘に「なんでやねーん！！」とよく突っ込まれるインストラクターTakaです。

たまに使い方を間違えるのがかわいいです

知り合いの方から初桃を頂きました

ありがとうございました美味しくいただきますね 

こんにちは。

今日から息子が一ヶ月間の合宿に行き、洗濯できるかななど心配がいっぱいのインストラクターTakaです。

夢に向かって一生懸命に頑張ってきてほしいです

日曜日でお休み中、加圧トレーニングルームの鏡の後ろがリビングになっているのですが、その鏡を開放していると娘が何やらゴソゴソと加圧トレーニングルームとリビングを行ったり来たりしています

娘の動きが止まってから様子を見てみると・・・

あっおママゴト部屋になってる・・・・幼稚園の設定だそうで、娘が先生役だそうですこのあと、もちろん僕は園児役で飛び入り参加を強制されました

こんにちは。

先日息子に「おれの英語はアイスクリーム屋さん！！」と意味不明なことを突然言われて戸惑ったインストラクターTakaです。

息子曰く、「アイスクリーム屋さん」は「サーティーワンのアイスクリーム屋さんのこと」で、「サーティーワンといえば３１」、

ということで、「この前の英語のテストが３１点」ということを言いたかったらしいのですが、普通に言ったほうが早いと思うんだけど

お客様よりお土産を頂きました

ありがとうございました美味しくいただきますね

こんにちは。

最近ジェイソン・ステイサム出演の映画にはまっているインストラクターTakaです。

７月のヘビーローテーションさせて頂いております曲のご紹介

 ヒップ・ホップの帝王ジェイ・Zがファレル・ウィリアムス、スウィズ・ビーツ、ティンバランドなどのメンバーを迎え入れ制作した4年ぶりのニュー・アルバム ですです

ゲストにはジャスティン・ティンバーレイク、フランク・オーシャン、ビヨンセらが参加とにかく最高です
こちらを聞いてみたいと思われた方、何なりとレッスン中にお申し付け下さいねレッスン中に流しまーす 

こんにちは。

昨日娘とアンパンマンの映画を見に行ったインストラクターTakaです。

途中何度かウトウトしているを、何度も娘に起こされました

ワールドツアー終了後、抽選会があり、な、な、な、んとNamieインストラクター当たりました

ピラティスにバレエの要素を取り入れた「コア・スタビリティー・バレエ・トレーニング 」で使われるバレエバーが当たりました

強運のNamieインストラクターです

今のところ何の違和感もなく玄関に置いてありますが、いつかほっとでもバレエのエクササイズを・・・・

こんにちは。

連日の猛暑、暑いですねぇ！！インストラクターTakaです。

7/5-7/7と大阪で、STTOT PILATESのMerrithew Health & Fitness によるMerrithew mindful movement World Tour 2013が3日間において開催 saremasiされました

STOTT　PILATESの最高峰のマスタートレーナーから最新のエクササイズを受けられる素晴らしいイベントにNamieインストラクターが参加させて頂きました

３日間とも朝から夕方までみっちりワークショップまた詳しい内容はレッスンで・・・

合間にPJインストラクターとパシャリ

そして僕も、ワールドクラスのスーパースターのJohn Garey（ジョン ギャリー）さんといっしょにパシャリ 

いつも映像やポスターで見て、こんな身体になりたいなぁと憧れていたジョンさんと２ショットが撮れて大感激でした

こんにちは。

近所にセブンイレブンができるのを聞いてかなり嬉しいインストラクターTakaです。

歩いて行けるコンビニは便利ですよね

先日お客様からお土産を頂きました富山の名物です

ありがとうございました