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子連れOKヨガサークルshanti(シャンティ)の様子

こんにちは。

最近おからを使った料理に夢中のインストラクターTakaです。

おから蒸しパン、おからスコーンなどなどですshine何かお勧めのおから料理があれば教えて下さいねwink

 

先週の10月7日に開講されました子連れOKヨガサークルshantiの様子を撮らせて頂きましたcamera

 

IMG_8009.jpgIMG_1433.jpgIMG_2089.jpg

IMG_6930.jpgIMG_6549.jpg

このような雰囲気でさせて頂いておりますnotes

広野市民センターの幼児室にはお子様のおもちゃや絵本などがありまして、お子様もお母さんがヨガをしている傍でご自由に過ごして頂いておりますheart04

 

もしこちらをご覧になられて参加してみたいなと思われましたら

開講予定日は

10月は14日(金)・28日(金)、

11月は4日(金)・25日(金)、

12月は2日(金)・9日(金)・16日(金)の10:00~となっております。

 

場所は広野市民センターの幼児室 good

参加料は1回毎で\1,000とさせて頂いております。 

 

 

ご予約はshanti.yoga.sanda@gmail.comに

★お名前

★同伴のお子様のお名前と年齢

★参加日(参加希望日がお分かりの場合はまとめて早めにお申し込みください)

★連絡先携帯番号

 

をご記入の上、メール送信お願い致しますheart02 


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KAATSU 加圧トレーニング体験について

ほっとでの加圧トレーニングは落ち着いた個室空間で人目を気にすることなく、

マイペースで自分磨きや、更なる肉体への挑戦や、調整に通って頂けます。

 

美容・健康増進・アンチエイジング、痛みのない楽な身体を目指す方や、

心の元気を目指す方、部分引き締め、筋肉増強、運動パフォーマンスアップなど、

なりたい自分は皆様それぞれ違いますよね。

 

理想に近づける為のお手伝いを精一杯させて頂きます。

明確な理想がなくても大丈夫・・・お話をお聞きしながら、可能性をアドバイスさせて頂きます。

一緒に進んでいきましょうsun

 

また、ほっとでは女性目線で、なりたい身体を意識したトレーニング内容を組ませた頂いたり、

栄養摂取アドバイスや美容トークなども

・・・ムキムキになんてなりませんのでご安心を・・・

(もちろんムキムキ希望の場合もご要望にお応え致します(*゚▽゚*)

 

ほっとの加圧トレーニング体験は体験だから短時間で安い・・・とかではなく、

しっかりとお時間を取らせていただき、下記の内容で進めさせたいただきます。

 

ご予約時間の10分前を目指していらしてください。 

2~8の内容で60~70分間を予定させていただいてます。

 

加圧トレーニングはトレーナーとお客様の1対1のパーソナルセッション以外は出来ません。

お友達やご家族と体験を一緒にご希望の方は説明迄は一緒にさせていただきますが、

トレーニングは順次お待ちいただく状態になります。


 

.ハーブティー等を飲んで頂きながら、カウンセリング用紙をご記入いただきます。

 

.トレーナーがお話をおうかがいさせていただくカウンセリング。

トレーニングの目的やイメージをお伺いしたりします。

既往症やかなり昔の事でもなんらかの手術歴、病歴、怪我、古傷などたとえ些細な事でもお話ください。

普段の生活スタイル等もトレーニングに影響しますので、

色々とお話をおうかがいした上で、トレーニングプログラム作成の参考にさせて頂きます。

 

.加圧トレーニングについて説明させて頂きます。

 

.適正チェックをさせて頂きます。

血圧チェックをしてから、片側の腕にベルトを巻き、

お客様が本格的に加圧トレーニングをする前に、説明を加えながら、点状出血などの状態をチェックし、

実際にトレーニングに進んでも大丈夫か確認します。

 

.両腕の付け根にベルトを巻き、適正圧を導き、上肢トレーニング

    (最初は無理なく、ウォーミングアップと1~3種目のトレーニング)

 

.下肢の付け根にベルトを巻き、適正圧を導き、下肢トレーニング

    (最初は無理なく、ウォーミングアップと1~3種目のトレーニング)

 

.お時間のある場合のみ、ご要望をお伺いして、軽く整体や骨盤矯正、

     体幹トレーニング等も取り入れたりすることもあります。(加圧トレーニング知識や経験豊富な方等)

 

.今後のトレーニングの進め方やメニューや料金等のご説明をさせて頂きます。

 


 

※体調によってはトレーニング種目をけずったり、下肢トレーニングまで進まないで終わらせる事もあります。その場合は整体やストレッチ、ピラティス等の体幹トレーニングなどでお時間を頂きます。

 

体験料金 今ならキャンペーンで通常¥5,250が、¥3800に!!

flairさらに体験当日ご入会で ⇒入会金を無料にsign03

 

HOT~ほっと~では皆さまに快適にお過ごしいただけるよう、サービスを充実させております。

全てのレッスンをご受講していただいております会員様には、下記のサービスが含まれます。

 

 

・ミネラル豊富な天然水やレッスン中の常温還元水

・レッスン前後のハーブティー(日替わりプロフェッショナルハーブティー)

・アロマ「芳香浴」

・レッスン時に使うアロマセラピーオイル

・レッスン時のプロップやマットなどトレーニング道具の無料貸出

・カウンセリング・ダイエット指導・美容相談・栄養摂取アドバイス等

・ダイエット記録用紙及び内容チェックと指導(パーソナルダイエット専門ジム等での有料指導と同等の内容)

・アミノ酸やプロテイン、美容用品、トレーニング用品等の代行購入など 


駐車スペースのご案内

こんにちは。

最近息子がトレーニングにハマッていて嬉しいインストラクターTakaです。

ムキムキのイメージを友だちに与えたいらしく、友だちと遊ぶ前日か当日の朝に必ずトレーニングの要望をされますsign01

筋肉をパンプアップさせて遊びに行きたいそうですcoldsweats01

 

 

加圧トレーニング・ボディケアのご予約でお越しのお客様には、当スタジオまでお車で直接お越し頂いておりますcar

駐車スペースですが、写真の赤線部分にお停め下さいhappy01

駐車場.jpg

路上駐車は近隣住宅へのご迷惑になりますので、必ず駐車場内への駐車をお願い致します。

お声掛け頂けましたら、駐車の誘導などお手伝いさせて頂きますshine 
 

ご協力をよろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


近隣からの道案内②~中央公園テニスコート側から~

こんにちは。

吉本新喜劇大好きな娘からの急な新喜劇でのボケや振りに対して即座に反応できないとすぐにダメだしされるインストラクターTakaです。

パパは、芸人さんちゃいますねんcoldsweats01

 

 

 

 

テニスコート駐車場から出まして、けやき台中学校を背にして矢印方向に進みますtennis

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一つ目の交差点を超えまして、更に矢印方向に進みますheart01

ここの交差点、右方向から来る車が見えにくいので注意して下さいねhappy01

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すると、大きい道路が見え、その道路超えたところに赤い丸を付けましたパン屋さんが見えますeye

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そのパン屋さんの裏手に大きいレンガ敷の道がありますので、そこを矢印方向に進みますnotes

パン屋さんに向かう道路は交通量が多いので、近くの横断歩道を渡って下さいshine

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そして、少し上り坂になっていますレンガ敷の道を矢印方向に進みますheart04

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坂を登りきったところを左に曲がりますhappy01

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すると、すぐに右手にスタジオの建物が見えますnote

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そして正面玄関ではなく、サイドにある茶色の扉からお入り下さいheart04 

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近隣からの道案内①~市民病院側から~

こんにちは。

シルクサスペンションで娘とよく遊んでいるインストラクターTakaです。

楽しいですshine

シルク16.jpg

 

 

 

 

市民病院の駐車場から、住宅街に上がる階段を上りますup

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階段上がって、右手にフェンスを見ながら、赤いラインで示している方向に歩道を歩きますnotes

道2.jpg

少し歩くと、左手にレンガ敷の大きな通りが見えますeye写真、夕日がバックになってわかりにくくてすみませんthink

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この大きな通りを通り過ぎ、次の通りを左に曲がりますnote

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そのまままっすぐ歩くと右手の角地に、「ほっと」の建物が見えますsign03

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そして、正面玄関ではなく、少し回り込んで頂いてサイドにある茶色の扉からお入り下さいheart04

道6.jpg


グッとくる言葉

こんにちは。

息子に「どくばいテレビって何?」と聞かれ、パッと画面に目をやると「読売テレビ」の文字が・・・インストラクターTakaです。

斬新すぎる息子ですcrying

 

時々お客様から「このグッとくる言葉、どこで売ってるんですか?」とお問い合わせがある、受付とお手洗いに置いてあるこの言葉shine

ことば1.jpgことば2.jpg

スタジオにお越しの方は、一度は目にしたことがあるかなと思いますhappy01たまにふっと目が行くと、心にグッとくるときがあるんですよねnotes

こちらは、「ひらやまれいこ」さんの言葉になりますnote

ことば3.jpg

ご興味ある方は、一度インターネットで検索して下さいねpcまた、ページによって言葉が色々ありますので、一度パラパラっと見て頂けると、ご自身にグッとくる言葉があるかもしれませんねgood

 

 


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