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7/5(金)のホットスタジオレッスンの休講のお知らせ

7/5の19:00のコンディショニングホットピラティスと21:00のベリーダンスエクササイズですが、Namieインストラクターの研修のため休講とさせて頂いております。

よろしくお願い致します。


KAATSU 加圧トレーニング体験について

ほっとでの加圧トレーニングは落ち着いた個室空間で人目を気にすることなく、マイペースで自分磨きや、更なる肉体への挑戦や、調整に通って頂けます。

 

美容・健康増進・アンチエイジング、痛みのない楽な身体を目指す方や、心の元気を目指す方、部分引き締め、筋肉増強、運動パフォーマンスアップなど、なりたい自分は皆様それぞれ違いますよね。

理想に近づける為のお手伝いを精一杯させて頂きます。明確な理想がなくても大丈夫・・・お話をお聞きしながら、可能性をアドバイスさせて頂きます。

一緒に進んでいきましょうsun

 

また、ほっとでは女性目線で、なりたい身体を意識したトレーニング内容を組ませた頂いたり、栄養摂取アドバイスや美容トークなども

・・・ムキムキになんてなりませんのでご安心を・・・(もちろんムキムキ希望の場合もご要望にお応え致します(*゚▽゚*)

 

ほっとの加圧トレーニング体験は体験だから短時間で安い・・・とかではなく、しっかりとお時間を取らせていただき、下記の内容で進めさせたいただきます。

ご予約時間の10分前を目指していらしてください。 2~8の内容で60~70分間を予定させていただいてます。

加圧トレーニングはトレーナーとお客様の1対1のパーソナルセッション以外は出来ません。

お友達やご家族と体験を一緒にご希望の方は説明迄は一緒にさせていただきますが、トレーニングは順次お待ちいただく状態になります。

 

.ハーブティー等を飲んで頂きながら、カウンセリング用紙をご記入いただきます。

.トレーナーがお話をおうかがいさせていただくカウンセリング。トレーニングの目的やイメージをお伺いしたりします。既往症やかなり昔の事でもなんらかの手術歴、病歴、怪我、古傷などたとえ些細な事でもお話ください。

普段の生活スタイル等もトレーニングに影響しますので、色々とお話をおうかがいした上で、トレーニングプログラム作成の参考にさせて頂きます。

.加圧トレーニングについて説明させて頂きます。

.適正チェックをさせて頂きます。血圧チェックをしてから、片側の腕にベルトを巻き、お客様が本格的に加圧トレーニングをする前に、説明を加えながら、点状出血などの状態をチェックし、実際にトレーニングに進んでも大丈夫か確認します。

.両腕の付け根にベルトを巻き、適正圧を導き、上肢トレーニング(最初は無理なく、ウォーミングアップと1~3種目のトレーニング)

.下肢の付け根にベルトを巻き、適正圧を導き、下肢トレーニング(最初は無理なく、ウォーミングアップと1~3種目のトレーニング)

.お時間のある場合のみ、ご要望をお伺いして、軽く整体や骨盤矯正、体幹トレーニング等も取り入れたりすることもあります。(加圧トレーニング知識や経験豊富な方等)

.今後のトレーニングの進め方やメニューや料金等のご説明をさせて頂きます。

 

※体調によってはトレーニング種目をけずったり、下肢トレーニングまで進まないで終わらせる事もあります。その場合は整体やストレッチ、ピラティス等の体幹トレーニングなどでお時間を頂きます。

 

体験料金 ¥5250

flair体験当日ご入会で ⇒ 無料

 

HOT~ほっと~では皆さまに快適にお過ごしいただけるよう、サービスを充実させております。

全てのレッスンをご受講していただいております会員様には、下記のサービスが含まれます。

 

・ミネラル豊富な天然水やレッスン中の常温還元水

・レッスン前後のハーブティー(日替わりプロフェッショナルハーブティー)

・アロマ「芳香浴」

・レッスン時に使うアロマセラピーオイル

・レッスン時のプロップやマットなどトレーニング道具の無料貸出

・カウンセリング・ダイエット指導・美容相談・栄養摂取アドバイス等

・ダイエット記録用紙及び内容チェックと指導(パーソナルダイエット専門ジム等での有料指導と同等の内容)

・アミノ酸やプロテイン、美容用品、トレーニング用品等の代行購入など

 

 

 

 

 

 


5/4(土)、5/6(月)の営業のご案内

GW中の5/4(土)と5/6(月)の両祝日ですが、営業させて頂きますshine 

加圧トレーニングのご予約と6日のベリーダンス(開講決定ですwink)のご予約を承りますので、よろしくお願い致しますnotes


加圧ショートコース12回券登場!!

加圧ショートコース12回券がレギュラーメニューとして登場しますheart04 

通常1回当たり6200円が4000円となりますsign03shine

※有効期限は1回目のトレーニングより4ヶ月以内となります。 


4/2の10:00開始のコンディショニングホットピラティス、休講のお知らせ

4/2の10:00開始のコンディショニングホットピラティスですが、休講とさせて頂きます。 

よろしくお願い致します。


3/21の19:00開始のコンディショニングホットヨガの時間変更のお知らせ

3/21の19:00開始のコンディショニングホットヨガですが、お時間を21:00開始に変更させて頂きます。

ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願い致します。

 


燃焼ピラティス、2月よりレッスン時間変更のお知らせ

2月よりYuiインストラクターの「燃焼ピラティス」が、毎週木曜日の14:00~15:00の1クラスのみとなります。

ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します。どうぞご了承ください。  


加圧ショートコース 新春キャンペーン

明けましておめでとうございますfuji

今年も皆様、よろしくお願い致しますhappy01

 

新春キャンペーンとしまして、2月中までの限定販売で、

 2月加圧ショートコース15回券のキャンペーンを実施致しますheart04 

 と通常1回当たり6200円が3800円となりますsign03shine

※有効期限は1回目のトレーニングより3ヶ月以内となります。 


 


年末年始営業のお知らせ

12月30日(日)~1月6日(日)の期間、誠に勝手ながら休業日とさせて頂きます。
年末は12月29日(土)まで、年始は1月7日(月)から通常通り営業いたします。
皆様のご来店を、お待ち致しております。  


加圧ショートコース クリスマスキャンペーン

年内販売限定で加圧ショートコース15回券のキャンペーンを実施!! 

通常1回当たり6200円のところを、

な、な、なんと 3800円sign03shine

※有効期限は1回目のトレーニングより3ヶ月以内となります。 


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