よくある質問
レッスンについて
予約は希望したところが絶対にとれるのですか？
空きがあればご希望のレッスンでご案内させていただいております。
ご希望に添えるように心がけていますが、完全予約制のためご案内できかねる場合もございます。
当日予約は可能ですか？
お電話やメールにてお問い合わせ頂ければ、ご予約可能です。
また、すでに満席の場合は予約をお取りすることができませんのでご了承ください。
生理のときは、やってもいい？
生理は病気ではないので、ピラティスやヨガをしてまったく問題はありません。
血行がよくなるからといって、ピラティスやヨガで経血の量が増えるわけでは
ありませんので安心してください。
ピラティスやヨガは自分の体と向き合うものなので、
激しい痛みがある場合や気分がすぐれない時は、
無理をせずに安静にすることが大切です。自分の体の声を聞いて判断してください。
はじめは生理によるトラブルのある人も、ピラティスやヨガを続けることで
憂鬱が少しずつ改善されていくはずです。
スケジュールは毎月変わりますか？
大幅な変更はほとんどありませんが、お客様のニーズにあわせて
若干の変更を行う場合があります。
レッスンスケジュールをこちらでご確認の上、http://www.t-c-s-hot.com/schedule/
ご連絡ください。
妊娠したんですがどうしたら良いですか？
マタニティピラティスやヨガも行っておりますのでご安心ください！
目安として妊娠３ケ月以降の安定期に入ってから、主治医の先生より運動の許可が出てからをお勧めいたします。
ヨガとピラティスは何が違うのですか？
ピラティスは、1930年頃ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏によって考案された、
ヨガとは全く異なるエクササイズです。
ピラティスもヨガも正しい呼吸を意識しながらポーズをとるということでは似ています。
ピラティス法の確立にあたっては、ピラティス氏はヨガの動きや呼吸法も参考にした
と言われていますので、その動きや考え方に似ている部分が多いのも事実です。
ハリウッド女優などの間で同時に流行し、メディアにとりあげられたので
混同されてしまうことが多々あります。
ただそれぞれの目的が、ヨガは呼吸法とポーズをとることによって心身を気持ちよくし、
自分の心を見つめ直すことにあり、
ピラティスはバランスの取れたしなやかで美しいカラダを作り維持することにある点で
異なると言えます。
マットは必要ですか？
マットは、ピラティス・ヨガとも無料でお使い頂けます。
運動は苦手だし体も硬いのですが、大丈夫でしょうか？
大丈夫です。完全なポーズを取ることが大切なのではありません。
形よりも、使っている筋肉や伸ばしている部位をしっかりと意識し
カラダと対話しながら徐々に出来る範囲から取り組むことが大切です。
体が硬い・運動が苦手であるなどは全く気にする必要はありません。
なぜならピラティスやヨガは自分の心身を癒しバランス力を高めるため、
自分磨きの為に行うもので、他人と競うものではないからです。
無理をせず、自分のペースで続けることが大切です。
レッスンを受けるときの動きやすい服装と髪型は？
■ホットスタジオの場合
たっぷりと汗をかくので、汗をかいても良い吸水力のある服装が第一です。
■加圧トレーニングの場合
腕＆足の付け根に加圧ベルトを締めますので、
上は必ず袖のあるシャツ（半袖でも長袖でもＯＫ、タンクトップはNG）でお願いします。
着替えをお忘れの場合はもちろん、手ブラで行きたい！というお客様には、
有料にてお着替えの貸出もしておりますので、ご利用下さい。
施設やレッスンの見学はできますか？
少人数制またはマンツーマンのプライベートスタジオのため、見学は行っておりません。
疑問点や不安な点がある場合は気軽に電話でお問い合わせ下さい。
子供を連れていっても大丈夫ですか？
加圧トレーニングは、可。グループレッスンは不可となります。
※他のお客様にご迷惑と判断した場合はお断りさせていただくこともあります。
全くの初心者ですが、大丈夫ですか？
初心者さん大歓迎のスタジオです。体力に自信がなかったり、
これまで運動をしていなかった人でも大丈夫です。年齢や体力に関係なく、誰でも行えるトレーニングです。
本ホームページにも体験レポートや、プログラム案内、施設案内等が詳しく書いてあります。
また、気になることがあれば、直接お電話でお問い合わせください。お待ちしております。