168 BALANCE

こんにちは。

毎朝娘が「おはよー♪」と言いいながら、抱っこを求めてくるのがたまらなくかわいく感じるインストラクターTakaです。

いつまでしてくれるのか、そこが心配なパパTakaです

先日、パソコンが原因でテニス肘を患うケースが増えているという記事も読みました

そもそも「テニス肘」とは・・・

正式名称は「上腕骨上顆炎」といい、肘の外側が動作時などに痛む状態です

要するに使いすぎによる炎症ですね

キーボードをたたいたり、マウスを操ったりする中で、橈側手根伸筋などが酷使されてるんです

この筋肉が橈側手根伸筋

パソコンをしていて腕や肘に痛みのある方は要注意です予防策としては、手首の下にタオルやハンカチなどを置くといいです

なってしまった場合は、まずはアイシングあとは、使い過ぎないようにして、ストレッチをしていきましょう