168 BALANCE

Staff Blog

こんにちは。

娘にプリキュアのキャラクターの名前を教えてもらっているうちにしっかり名前を覚えてしまったインストラクターTakaです。

変身後に言う台詞も言えてしまいます

コンディショニングHotピラティスのクラスでは様々な道具を使って動いて頂きます

その一つ「スタビリティクッション」のご紹介です

コアの筋肉は強さよりも、手足を動かす前に頑張っていないといけない「賢さ」が必要なんです

ただ日常では本当に賢いのかなかなかわかりづらいですよね。
その気づかない“コアの働くタイミング”や“力の出し具合”をわからせてくれるのに非常に優れた道具になります

また股関節周囲の筋肉を機能的に働かせることができるエクササイズが盛りだくさんですので、ランニングやゴルフ、テニスなど様々な競技をされている方にも大変お勧めです

コンディショニングHotピラティスのクラスは、

火曜日　10:00～　　　19:30～

金曜日　19:00～　　　　　　　　　　　になります

是非ご参加ください

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