168 BALANCE

こんにちは。

近所のパン屋さんのゴーダチーズがたっぷり入っているパンにはまっているインストラクターTakaです。

今日は、コンディショニングホットピラティスで使っています補助道具の紹介です。

こちらが、「アークバレル」といいまして色々なエクササイズが楽しめます。

腹筋運動でどうしても負担がかかりやすい首をサポートし、お腹に集中しながらエクササイズを行うことが出来ます
アークバレルのカーブが背骨を正しいラインへサポートしてくれますので、腹筋や背筋を強くし、背骨を正しいラインへ導くことができます
なお、娘お手製のディズニープリンセス仕様のアークバレルもありますので、黒はちょっと・・・と思われる方はこちらをどうぞ