兵庫県三田市・神戸市北区でマシンピラティス・加圧をするなら￨完全プライベートスタジオ168BALANCE

トレーニングメニューのご案内

 

プライベートマシンピラティス（担当　Namie）

姿勢改善、リハビリ、ボディーメイク、アンチエイジング、肩凝り・五十肩・腰痛・膝痛・股関節痛・各種スポーツパフォーマンスアップなど、様々なご要望にお応えします。

健康、美容の増進、元気な老後で健康寿命を目指す方から、身体の不調や痛みを抱えてリハビリが必要な方、ダンサーさんやアスリートの方々の調整向上を目指す方まで幅広い方々にご受講頂けます。

ピラティスメソッドだけにとどまらず、ヨガ、顔ヨガ、整体術、現代気功術、ファシア（膜・筋膜）アプローチ、Zengaなど様々なメソッドの集大成の中からその都度、お客様のご希望に寄り添いつつ、ご提案ささていただくオーダーメイドセッション。

”ととのう”セッションで、もう一歩先へ。　

 

★ソロ(1名)★

1枠(６０分)

￥8800

 

マンツーマンで、ピラティスタワーリフォーマー、チェア、スパインコレクター、バレル、他ピラティスプロップス、シルクサスペンション等を使用し、ピラティス、ヨガ、その他様々なメソッドの集大成の中から、ご要望に合わせ、個人に寄り添うあなただけのプログラミングを。

 

★デュオ(2名)★

1枠(60分)

お一人様￥6600

 

ピラティスタワーリフォーマー、シルクサスペンション、その他プロップスを使用し、お二人様のご希望に合わせた内容で、ご家族、お友達同士などで、一緒に運動を楽しんで頂けます。

お一人様でも、デュオセッションをご希望の場合、日時をお伺いして、相席のように、マッチングさせて頂く事も可能ですので、お問合せください。

 

［ご予約方法］毎月１日から翌月末までのご予約を承ります。（例：７月１日になりましたら８月３１日までのご予約が可能）

おおよその予約枠となりますので、下記をご参考にLINEに又は受付にてご希望の時間帯をお問い合わせ下さい。

お客様のご都合や駐車場の使用状況、新三田駅までの送迎その他予約状況で予約枠の増減、開始時間の前後30分変更の可能性がありますので、その都度お問い合わせください。

 

（デュオセッションの相席希望）

ご希望のお日にち、セッション枠（複数選択可）又は時間帯を LINEでスタジオまでお知らせください。

こちらでマッチングさせていただきます。

又、スタジオ側からの、相席の募集状況を受信希望の方もご連絡ください。募集情報をチェックしていただき、ご都合がよろしければ、お問い合わせ下さい。

ご希望のお時間に相席ができるかは保証できませんので、ご了承ください。

セッション枠は先着順となりますので、ご希望に添えない場合もございますのでご理解のほどよろしくお願い致します。

 

火・水・木・金

●１０：００〜１１：００

●１１：３０〜１２：３０

●１４：００〜１５：００

●１５：３０〜１６：３０

●１９：００〜２０：００

 

土

●１０：００〜１１：００

●１１：３０〜１２：３０

●１４：００〜１５：００

●１５：３０〜１６：３０

●１７：００〜１８：００

 

 

オンラインパーソナルコンディショニング（担当　Namie)

１名様　50分　￥6600円

 

ピラティス、ヨガ、筋膜リリースなど、様々なメソッドから。

zoomでのオンラインレッスン。

もしもご自宅にボールやフォームローラー、ウェーブストレッチリングなどエクササイズ道具があれば活用させて頂きます。

 

［予約方法］毎月１日から翌月末までのご予約を承ります。（例：７月１日になりましたら８月３１日までのご予約が可能）

受付け、LINEにてご希望の時間帯をお問い合わせ下さい。

 

 

加圧マシンピラティス＆シルクサスペンション（担当　Taka)

１名様　１回　30分　￥4730　

　　　　４回券（有効期限2ヶ月）　￥4180✖️４回＝￥16720

加圧トレーニングをお客様の状態に合わせてピラティスマシンやシルクサスペンションを使用して、通常のトレーニング時よりも、成長ホルモンなどが最大限に増量し、血流を促進。筋力アップ、アンチエイジング、パフーマンスアップ、回復力アップ、疲労回復、痩身、痛みや抑鬱からの解放、など様々な効果が見込めます。

 

［予約方法］毎月１日から翌月末までのご予約を承ります。（例：７月１日になりましたら８月３１日までのご予約が可能）

受付け、LINEにてご希望の時間帯をお問い合わせ下さい。

00分、又は30分の区切りでの開始時間となります。

 

火・水・木・金

１０：００〜

２１：００〜最終セッション

 

土

１０：００〜　

１７：３０〜最終セッション

 

 

 

栄養食事カウンセリングやボディーケア等

トレーンニングの効果を感じて頂き、健康・美容面を向上させる為には、運動２〜３割・食事７〜８割と言われているぐらい大切ですので、栄養食事カウンセリングや栄養学基礎講座のご受講を強くお勧め致します。一旦、カウンセリングや講座をご受講いただいた方はトレーニングセッションお時間内でも無料にてご相談頂けます。

その他、イベントレッスン、ワークショップを計画したり、世の中の流れやその時々の状況に合わせつつメニュー展開や変更もしていく所存ですのでまた、その変化も楽しみにして頂ければ幸いです。

出張レッスン、イベント、グループレッスンの講師依頼等はお問合せください。

 

 

[お支払い方法]

セッション料金（24時間前以降のキャンセル含む）は当日現金でのお支払い又は事前の銀行振り込みのみとなっておりますのでよろしくお願いいたします。

今まで承っておりました個人的な分割払いや後払いなどは承りませんのでご了承くださいませ。

 

大変申し訳ございませんが燃料費の高騰の為、新三田駅までの送迎は片道

100円の燃料費をご負担下さい。

往復￥200

 

［駐車場・ご来店］

駐車場一台あり

車でのお越しの旨、ご予約時にお申し出ください。

(デュオの場合は乗合せて一台でお越し下さい。)

 

レッスンの開始５分前にはスタジオへご到着下さいますようお願い申し上げます。(開始10〜15分前からは駐車場を空けてるようにしておりますので次のセッションの方との車の入れ替えにご協力お願い致します。もしも早めにご到着で駐車場が空いてない場合はしっかり幅寄せして、車内で少々お待ち下さいませ。)

次のセッション枠がございますので、時間に遅れられた場合はその分セッション時間が短くなります事、ご理解くださいますようお願い申し上げます。

特にマッチングデュオの場合は相手の方にもご迷惑がかかりますので、必ず時間厳守でお願い致します。

 

[キャンセルポリシー]

キャンセル、ご変更はご予約の24時間前までとなります。

それ以後のキャンセル、ご変更につきましては、いかなる理由であれ、1セッション料金が発生しますのでご注意ください。

何かしら、体調、天候、お仕事のご都合などで不確かな場合は、24時間前までに予め、キャンセル連絡をお願い致します。

限られた予約枠になりますので、ご理解、ご協力の程宜しくお願い申し上げます。

(キャンセル料金は次回レッスン時にお支払い頂くか、銀行振込となります。)

 

[持ち物]

汗拭きタオル、動きやすいウエア。

オーバーサイズ、ヒラヒラしたもの、ボタンやジッパー、飾りものがあるウエアはマシーン破損や巻き込みの可能性がありますのでお避け下さい。

なるべく身体にフィットしたウエアを着用して頂けると、インストラクションの精度が上がります。

加圧メニューはランニングや袖が短すぎるトップスは避けてください。

髪は飾り物などは避けて頂き、ゴムなどでまとめて頂くとマシーンに絡んだりがなく安全です。

飲料水はスタジオでご用意しております。

 

上記はスタジオでの全セッション共通となります。