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'ほっと'の加圧トレーニング器具

こんにちは。
最近娘の好きな男性ランキングで6位だよと娘から聞かされたインストラクターTaka です。

もう5人に抜かれた・・・weep

 

 

 

 

 

さて今日は‘ほっと‘の加圧トレーニング器具についてですsign03happy01happy01 

お客様には加圧マスターという空圧式で適正圧が測れトレーニングをご提供させていただいてそして、これが加圧マスター‘ほっと‘ではshine加圧マスターshineという空圧式の優れもので加圧トレーニングをご提供させていただいてますnotes

こちらがそうですsign03

ベルト.jpg


 見た目は、何か怪しいアタッシュケースですよねcoldsweats01 

これが加圧マスターの空圧式専用ベルトです。このベルトの特徴は中のチューブに空気が入るようになってる為、腕の付根や脚の付根にベルトを巻いてトレーニングをした際に ”動きやすい” ”トレーニングがしやすい” です。ベルトと腕脚の付根部分とのあたり方がいいんです。 ロボットみたいでしょ?(笑) 持ち運びは大変です。重たいんですケースの中にあるのが空圧式専用ベルトですnote

 

このベルトの特徴は中のチューブに空気が入るようになってるので、、腕や脚の付け根にベルトを巻いてトレーニングをする時は ”動きやすい” のが特徴ですnoteまた、ベルトと腕や脚の付け根部分とのあたり方がソフトで、

装着感の良さや、トレーニング中の加圧の調整などが細かく行えて、1人ひとりのお客様に対してより適したトレーニング環境を作ることができますhappy01

 

 

‘ほっと‘にはありませんが、他にも加圧トレーニング器具としてこちらのものがありますnotes

ベルト1.jpgベルト2.jpg

名前が「筋力アップクンEX」と男前なネーミングになりますgood note

空圧式の加圧マスターとは違ってベルトは、しかっりとした素材を使い、伸縮性があるんです。イメージとしてはゴムバンドマジックテープ止めって感じですsign01

しかし、空圧式とは違ってトレーニングをしっかりするとベルト全体にあたってる辺りが痛くなりやすいですcoldsweats02デリケートな肌で痛みに弱いNamieインストラクターはベルトの巻く痛みでトレーニングができなかったり、巻いていた場所にあざができたりしていましたcrying

僕個人としては、パンプアップしてくるとドンドン締りが強くなってくるので、締まってくる痛みと効いてくる痛みでトレーニングした感じがより一層感じられるので好きですが、好みは分かれると思いますcoldsweats01

個人的な感想ですが、トレーニングのしやすさでいうならば、加圧マスターの方が上だと思いますheart01

 

ということで、長くなりましたが‘ほっと‘では空圧式の加圧マスターを使用しておりますheart04

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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KAATSU 加圧トレーニング体験について

ほっとでの加圧トレーニングは落ち着いた個室空間で人目を気にすることなく、

マイペースで自分磨きや、更なる肉体への挑戦や、調整に通って頂けます。

 

美容・健康増進・アンチエイジング、痛みのない楽な身体を目指す方や、

心の元気を目指す方、部分引き締め、筋肉増強、運動パフォーマンスアップなど、

なりたい自分は皆様それぞれ違いますよね。

 

理想に近づける為のお手伝いを精一杯させて頂きます。

明確な理想がなくても大丈夫・・・お話をお聞きしながら、可能性をアドバイスさせて頂きます。

一緒に進んでいきましょうsun

 

また、ほっとでは女性目線で、なりたい身体を意識したトレーニング内容を組ませた頂いたり、

栄養摂取アドバイスや美容トークなども

・・・ムキムキになんてなりませんのでご安心を・・・

(もちろんムキムキ希望の場合もご要望にお応え致します(*゚▽゚*)

 

ほっとの加圧トレーニング体験は体験だから短時間で安い・・・とかではなく、

しっかりとお時間を取らせていただき、下記の内容で進めさせたいただきます。

 

ご予約時間の10分前を目指していらしてください。 

2~8の内容で60~70分間を予定させていただいてます。

 

加圧トレーニングはトレーナーとお客様の1対1のパーソナルセッション以外は出来ません。

お友達やご家族と体験を一緒にご希望の方は説明迄は一緒にさせていただきますが、

トレーニングは順次お待ちいただく状態になります。


 

.ハーブティー等を飲んで頂きながら、カウンセリング用紙をご記入いただきます。

 

.トレーナーがお話をおうかがいさせていただくカウンセリング。

トレーニングの目的やイメージをお伺いしたりします。

既往症やかなり昔の事でもなんらかの手術歴、病歴、怪我、古傷などたとえ些細な事でもお話ください。

普段の生活スタイル等もトレーニングに影響しますので、

色々とお話をおうかがいした上で、トレーニングプログラム作成の参考にさせて頂きます。

 

.加圧トレーニングについて説明させて頂きます。

 

.適正チェックをさせて頂きます。

片側の腕にベルトを巻き、

お客様が本格的に加圧トレーニングをする前に、説明を加えながら、点状出血などの状態をチェックし、

実際にトレーニングに進んでも大丈夫か確認します。

 

.両腕の付け根にベルトを巻き、適正圧を導き、上肢トレーニング

    (最初は無理なく、ウォーミングアップと1~3種目のトレーニング)

 

.下肢の付け根にベルトを巻き、適正圧を導き、下肢トレーニング

    (最初は無理なく、ウォーミングアップと1~3種目のトレーニング)

 

7.今後のトレーニングの進め方やメニューや料金等のご説明をさせて頂きます。

 


 

体験料金は¥3800です!!

flairさらに体験当日ご入会で ⇒入会金を無料にsign03

 

 


肩こり改善に加圧トレーニング効果アリ!

こんにちは。

最近玄米を圧力鍋で炊くことにハマっているインストラクターTakaです。

 

 

今回は『肩こり』についてshine

まずは「肩こりとは何なのか?」知らない方もいらっしゃるかと思いますのでご説明致しますねgood

首から肩にかけては大小様々な筋肉がありますhappy01デスクワークなどでただ座っているだけでも、頭を支えるために首や肩の筋肉は働いていますbearing

筋肉が活動するためには「酸素」と「栄養」が必要で、そのためには筋肉の中の血管に十分な血液が流れてないといけないんですsign01

血液が不足すると、筋肉は酸欠状態になり、乳酸などの老廃物がたまってきますwobbly
するとそれが刺激となって、筋肉の細胞から発痛物質が出て、神経を刺激してコリや痛みが生じるようになります。これが肩こりですsign03
筋肉が緊張と弛緩を繰り返していると、筋肉自体がポンプのように働いて、血行を促進しますnotes肩こりの解消には血行改善が大切ですhappy02
筋肉が運動している時には血液が勢い良く流れますが、デスクワークなどで筋肉の緊張状態が長く続くと、血行が悪くなり肩こりを引き起こすのですsad
また、「加圧トレーニングで血管に血液を溜めそして四肢に溜めていた血液を勢いよく戻す」を繰り返しながら筋肉を動かすことにより、通常のトレーニングよりも血流促進効果が期待されますshine
肩こり改善には加圧トレーニングですねheart04

FB20.jpg


加圧トレーニングを行うと元気になる♪

こんにちは。
最近クックパッドをよく愛用しているインストラクターTakaです。
どのレシピも美味しくお料理を作ることができて重宝させて頂いておりますrestaurant
 
 
お客様から「加圧トレーニングを行うと元気になる!」というお声をよく頂きますnotes
その理由の一つに自律神経の切り替えが良くなる事が考えられますsign01
 
  自律神経とは交感神経(活動的な状態)と副交感神経(落ち着いた状態)の両方の働きがありまして、トレーニングではもちろん活動的な交感神経が働きますgood
 
交感神経が優位の時は、全身に血液を行き渡らせる準備をし運動で使う筋肉へ血液を優先的に運搬しちゃいますshine
そうなると、活動レベルがアップしますup
 
しかしストレスの多い現代社会では、身体は疲労し休養を欲する状態となりますweepそうなると副交感神経が優位となり なかなか活動レベルは上がりませんdown
ただ、これらの原因があっても元気な方はいらっしゃいますhappy01
神経が切り替わればいいのですflair
自律神経はまるでスイッチのようなものです。
しかし、そのスイッチがなかなか切り替わらないときがあって、とても厄介なのですdespair
 
 ただ、副交感神経から交感神経にスイッチが瞬時に切り替われば身体は活動的になりますheart01
 加圧トレーニングは筋肉を酸欠状態にする事で効率良く乳酸(疲労物質)を貯める事をしやすいトレーニングですhappy01
乳酸が溜まることで、アドレナリンが放出され興奮状態となりますhappy02
加圧トレーニングは交感神経を刺激する為にも効率の良いトレーニングだと思いますgood
 
 もちろん筋トレでもできますが、ここまで追い込もうと思うとかなり筋トレの技術が必要になります。
その点で乳酸を発生させて溜め込むということでは加圧トレーニングがとても優れていると思いますheart04
 
FB1.jpgFB3.jpg
  

お客様から加圧トレーニングをしての効果のお声♪

こんにちは。

パスカル三田に行くのが日課になっているインストラクターTakaです。

最近日向牧場のモツァレラチーズ にハマッていますshine

無題.jpg

こちら美味しいですよheart02是非お試しをhappy01

 

 

 

 

 

加圧トレーニングをされているお客様が実感した効果を、大きくまとめるとこのような4つの項目になりますnotes

① 怪我の早期回復

② 再生力アップ

 

③ 新陳代謝アップ
 
④ 持続力アップ 

 

 

 

①② 

爪や髪、肌の再生が早くなりました。」「爪が非常に柔らかかったのですが、硬くなりました。」

「ヘアカットに行くのが早くなりました。」「肌ツヤも良くなり、吹き出物などの治りが早くなりました。」などのお声がありましたheart01

以前よりも成長ホルモンの分泌量が増え、再生力がアップしたのだと思いますnote

 

は、皮下脂肪が減少しその状態がキープできていますshine新陳代謝がアップし、エネルギーが消費しやすい状態になったので脂肪がつきにくいお体になったのだと思いますsign01 

 

は、加圧によって血管の柔軟性が増すと、血流が良くなりますheart04酸素運搬やエネルギー供給、疲労物質の除去がスムーズに行われるのでそのように実感されたのだと思いますhappy02 

 

人によって、実感できる効果や、実感できる時期はそれぞれです。

『腰痛が発生しなくなった』『シーパンがスムーズに穿けるようになった』
『筋肉のメリハリが出てきた』『病院の血流検査で20代並と言われた(50代女性)』

などなど...なんらかの効果を実感されている方が多いですnotes

ですので、継続できるのだなぁ~と個人的には実感しておりますhappy02

ご興味ある方は、一度体験してみてくださいnote 


ボンちゃんとお友達☆

こんにちは。

最近食事中に話をして盛り上がると、娘に「うるさい。静かに食べて!」と一蹴されるインストラクターTakaです。

何か小さい小さいお父さんのようです・・・

 

いつも加圧トレーニングにお母さんと一緒にお越しになり、お母さんがトレーニング中もトレーニングルームでちゃんと待ってくれているわたるくんheart01

そんなわたるくんのお気に入りが、そう当スタジオの隠れスタッフボンちゃんですhappy01

ボンちゃんをいつも愛おしそうに抱っこしてくれ、遊んでくれるわたるくんはぼんちゃんとすっかりお友達ですshine

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また来週もお待ちしておりますねhappy02


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